TOEFL80点の勉強法｜大学生が半年で達成した戦略とスコアアップのコツ

やばい…TOEFL 80点取らないと留学できないって言われた…。

でも、TOEFLってTOEICと何が違うんだ？リスニングとリーディングだけじゃなくて、スピーキングとライティングもあるって聞いたけど…。

TOEFLはアカデミックな英語力を測る試験だから、ただ英語を知ってるだけじゃなくて、大学の授業についていけるかどうかが問われるんだ。

特にライティングとスピーキングがあるのが、TOEICとの大きな違いだね。

まじか…！どうやって勉強したらいいのか、具体的な方法を教えてくれ！

今日は、TOEFLの基本から勉強法まで、しっかり解説していくよ！

TOEFL80点を取らなければ、留学の夢は叶わない…。

そう思った大学2年生の私は、試験の難しさに絶望した。

初めて受けたTOEFLのスコアは、たったの58点。

リスニングは半分も聞き取れず、スピーキングは何を話せばいいのか分からず沈黙…。「これ、半年で80点に届くのか…？」と焦りしかなかった。

でも、正しい戦略を立てたことで、半年後には目標スコアを達成。

TOEFLの勉強は闇雲にやるのではなく、効率的な方法を選ぶことが重要なのだ。

この記事では、私が半年でTOEFL 80点を達成した戦略と具体的な勉強法を詳しく解説。

「TOEFLの勉強、何から始めればいいの？」と思っている人も、この記事を読めば最短ルートで80点に到達できるはずだ！

TOEFLの基本情報

TOEFLとは？

「TOEICはよく耳にするけれど、TOEFL（トーフル、トフル）って何？」

そう思われる方も多いのではないだろうか。

今回は、留学準備、もしくは就活対策に必要不可欠なTOEFLの概要と、その難易度と攻略法についてお話しする。

TOEFLとは、留学で必要な英語力を証明するためのテストである。

大学での授業はもちろん実生活でも必要な、Reading、Listening、Writing、Speakingの4つの技能を個別のセクションに分けてテストを受け、アカデミックな英語力を総合的に測定する。

それぞれのセクションは30点満点で、合計120点満点の試験だ。

ここまでで「たしかTOEICもReadingとListening、WritingとSpeakingという2種類があるから、TOEICみたいなものなのでは？」と思われた方。半分正解で半分間違いだ。

たしかにTOEICとTOEFLは測る技能の数や種類は同じだが、その難しさとテスト時間が大きく違うのである。

TOEFLと一言で言っても、団体で受験するITP、紙ベースのPBT、インターネットベースのiBTなど色々な種類がある。

今回は、留学で必要なTOEFL iBTについての解説だよ！

TOEFLの試験形式

試験形式

まず、Testの形式。

TOEICはマーク形式である。これはつまり、分からなくても4択のうちどれかを色塗れば、4分の一の確率で正解できるということだ。

これに対して、TOEFLもReadingとListeningは選択形式だが、TOEFLはWritingとListeningは基本的に自分で文章を構成する必要がある。

Writingは一から自分で文章を作成するし、Speakingでは自分の声に出して、質問に答える。

質問の答え方もただYes/Noではなく、文章のようなある程度長いセンテンスを発する必要がある。

また、Reading量はTOEICとは比べ物にならない。

さらにListeningでは、普通の英語の問題文のように長い固まりをすべて自分の耳だけで聞き取らなければいけないのだ。

時間構成

ここで、公式サイトが出している、TOEFLの時間構成を見てほしい。

公式サイトより引用

このようにTOEFLは一つ一つのセクションが長く、付け焼刃の対策では太刀打ちできないことが分かる。

まだ一度もTOEFLを受験したことがない初心者は、ETSが無料で公開しているサンプル問題を解いて、全体像を把握してみよう。

TOEFL・TOEIC・IELTSの違い

TOEFL、TOEIC、IELTSはそれぞれ異なる目的で実施される試験であり、試験形式や測定されるスキルも大きく異なる。

以下の表で、各試験の特徴を比較してみよう。

• TOEIC → ビジネス英語が中心で、企業での実務や就職活動向け。リスニングとリーディングのみの試験で、英会話力は測られない。
• IELTS → イギリス、オーストラリア、カナダなどの大学で広く認められる試験。スピーキングは試験官との対面式で行われる。
• TOEFL → アメリカの大学で最も一般的な試験であり、講義やレポート作成など、大学での学習環境に適応するための英語力を測る。

うーん、TOEFL、TOEIC、IELTS、それぞれ違いは分かったけど…結局、どれを受けるのがいいんだろう？

それは目的次第！留学したいならTOEFLかIELTS、ビジネス向けならTOEIC。

イギリスやオーストラリアはIELTSが多いけど、最近はどちらも受け付ける大学が増えてるよ。志望校の英語試験の基準を確認しておこう！

TOEFL80点の難易度とスコア配分戦略

TOEFL 80点は、海外留学のための最低基準とされることが多いスコアだが、具体的にどのレベルなのか、他の英語試験と比較しながら解説する。

TOEFL 80点が必要な理由

TOEFLは、特にアメリカやカナダの大学・大学院への進学を目指す場合に求められる試験だ。

大学の講義を理解し、エッセイを書き、ディスカッションに参加するためには、TOEICのようなビジネス英語ではなく、アカデミックな英語力が必要になる。

TOEFL 80点は、英語圏の大学に入学するための最低ラインとされることが多い。

一部の名門校では100点以上が必要になるが、80点を取得すれば多くの大学の出願基準を満たすことができる。

適切な目標スコアを設定しよう

60点や80点が目標の方は、語学留学や交換留学にTOEFLのスコアを使うことが主な目的だと思う。

その場合、まず最初に留学先の学校の条件をきちんと確認することが大切だ。

留学先によっては、それぞれのセクションのミニマムスコアを設定している場合があり、それを達成しないと合計が80点を超えてもでも出願することができない。

例えば、ある学校は全てのセクションで17点以上のスコアを要求することもある。

その場合、リーディング、リスニング、ライティング、スピーキングをバランスよく学習し、スコアを伸ばす必要がある。

一方で、特にセクションごとのスコアが設定されていないのであれば、日本人が得意とするリーディングとライティングで高めにスコアを取り、ライティング、リスニングはそこそこという戦略を取ることもできるだろう。

自分が出願したい大学をいくつか選び、出願の要件を調べた上で学習計画を立てることも重要だ。

どんな大学が何点を要求しているのかは、以下の記事を参考にしてみよう。

» TOEFL 何点取れば良いスコア？大学院・MBA留学編

他の試験（TOEIC・英検・IELTS）との比較

では、TOEFLで80点をとる難易度はどれくらいなのだろうか？

TOEFL 80点は、中上級（B2レベル）に相当し、日常会話はもちろん、アカデミックな場面での読み書き・議論にもある程度対応できるレベルとされる。

以下の表で、IELTS、TOEIC、英検と比較してみよう。

TOEFL80点は、英検で言うと準1級〜1級の間のレベル感となる。

また、TOEICでみても775~940の間に入るため、TOEIC800点代の後半や900点程度を取るレベルの勉強量は必要になる感覚だ。

しかし、TOEICはリーディングとリスニングのみでスピーキング・ライティングが含まれないため、TOEFL80点＝TOEIC 900点レベルとは単純に比較できない点に注意しよう。

日本人が効率的に狙うべきスコア配分

TOEFL 80点を目指す場合、4技能のバランスを意識しつつ、特にリーディングとリスニングを重点的に伸ばすのが効率的な戦略となる。

理想のスコア配分

リーディング・リスニングを重点的に伸ばす理由

• 日本人にとって伸ばしやすいスキル

リーディング・リスニングは独学しやすいため、効率的にスコアを伸ばせる。

基本的な文法知識がある日本人にとって、リーディングは対策がしやすく、スコアを稼ぎやすい。

リスニングも音読やシャドーイングを習慣化すれば、安定的にスコアを獲得することが可能となる。

• スピーキング・ライティングは時間がかかる

スピーキングは一朝一夕では伸びにくいため、最低限の点数（15点程度）を確保し、他でカバーする戦略が有効。

ライティングは構成やテンプレートを活用しつつ、21点以上を狙おう。

• リーディングとリスニングが全セクションに影響

リーディング・リスニングが得意だと、スピーキング・ライティングの対策にもなる。

スピーキングではリスニング能力が重要になり、ライティングではリーディングの理解力も必要になる。

リーディングとリスニングを重点的にやるのがいいってことか。でも、スピーキングとかライティングを捨てるのはちょっと怖いな…。

捨てるわけじゃなくて、効率的に配分するってこと！スピーキングとライティングは最低限のスコアを確保して、リーディングとリスニングで点を稼ぐのが日本人には合った戦略なんだ。

スコア配分を意識することは合計スコアを達成する上でかなり大切だよ！

TOEFL80点レベルを達成した勉強法

ここでは、TOEFL iBTの勉強方法と忘れてほしくない大切なポイントを挙げていく。

リーディング対策：単語力を強化

とにかく何よりも先に必要なのが単語力である。単語の理解の質も大切だが、ある程度の単語量の蓄積も必要だ。

いざ文章を読んだり、聞いたりするにあたり、いちいち分からない単語を調べていたらキリがない。

また、文章を書く際にも自分の中に単語のストックがないと、題意に沿った文章を紡ぎ出すことが難しくなってしまう。

TOEICだと書店に出てるTOEIC専用の中から一冊の単語帳を決めてそれと心中するつもりで暗記すればいい。

しかし、TOEFLは幅広い専門分野の単語を網羅的に知っておく必要がある。したがって、取り組むべき単語帳の量も異なる。

わたしは、TOEFL対策の単語帳を医学分野、経済分野、農業分野、教育分野などに分かれたものを買って5日ごとにローテションで回すなど、使い方を工夫して単語帳を学習した。

また、単語帳を読むだけではいつまで経っても暗記できないので、赤シートで隠してぶつぶつ呟いてみたり、定期的にミニテストを受けて知識の定着を図っていた。

さらに、単語だけでなく動詞とそれに続く固有の前置詞のセット(たとえば、arrive at, look forward toなど)を覚える作業も行なっていた。

単語帳を回すっていうのは分かるけど、毎日続けるのが大変そうだな…。やってもすぐ忘れそう。

だから復習が大事！1回覚えたら終わりじゃなくて、3日後・1週間後・1ヶ月後と繰り返すのが記憶を定着させるコツ。TANZAMみたいな単語アプリを使えば、復習のタイミングも管理しやすいよ！

リスニング対策：音読とシャドーイングの活用

読むと一口に言っても、音読、シャドーイング、速読など様々な読み方がある。TOEFLの勉強においてまず音読は不可欠だ。

脳が英語に慣れるためにも、速読の基礎とするにも音読は必要である。

音読をすることで、黙読では動くことのなかった口や耳も動かすことになるので、体全体に英語を染み込ませやすくなるのだ。

文章を書いたり、問題を解いたりする時間がなくても、音読ならたった10分から可能である。

後述するが、とにかく毎日継続して学習することが必要なので、勉強するまとまった時間が取れない場合は音読だけでもすることをお勧めする。

シャドーイングは耳慣れない方も多いかもしれない。

基本はとにかく、聞こえてきた言葉をそのまま発話すること。「聞いてリピート」を繰り返すのだ。英語耳を作るのにうってつけで、暗記効果もある。

いきなりシャドーイングは難しいので、教材を決め、音読をし、分からない単語を調べた上で臨むといい。

リスニング、音読とシャドーイングをやればいいってことか…。でも、やり方を間違えたら意味ないよね？

その通り！特にシャドーイングは、最初から速い音声についていこうとすると挫折しがち。まずはスクリプトを読んで意味を理解してから、ゆっくりのスピードでやるといいよ。

ライティング対策：タイピング練習とテンプレ活用

意外と忘れがちなのがタイピングの練習。TOEFLでは膨大な文字の量を短時間でタイピングする必要がある。

鉛筆で文字を書くようなスムーズさでタイピングすることができたら、かなり時間の短縮化を図ることができ、空いた時間を別の問題に割くことができる。

基本的にTOEFLは時間をめいっぱい使っても解き足りないくらいのボリュームなので、タイピングによる時間の短縮は得点アップに直結する。

これも毎日継続して練習する必要がある。

タイピング練習って、そんなに大事なの？普段パソコン使ってるし、なんとかなるんじゃ…。

甘い！TOEFLのライティングは限られた時間内でエッセイを書くから、遅いと途中で終わっちゃうことも…。ブラインドタッチができるようになると、時間に余裕が生まれるよ！

定型文の暗記でスコアアップ

特に、Writingでは定型文を暗記しておき、自分なりの型を作っておくと、文章を作りやすい。

たとえば、自分が問題文に対して賛成か反対かをはじめに示す必要があるのだ。

ここであなたは、「世界平和のためには人々が協力する必要がある」という文章に賛成だったとする。この場合、あなたは

「The author says that people should cooperate with others for world peace. I agree with his opinion.」と書くことができる。

that以下はその時々に変える必要があるが、その他は使いまわすことができる。もし、反対の場合はagreeをdisagreeに変えるだけでいい。

このような型を文章の流れに沿って10通りくらい覚えておくと、時間の短縮化にも繋がるし、難しい内容の問題であっても、ある程度は文章量を稼いで爪痕を残すことができるので安全である。

定型文は以下の参考書からピックアップすることができる。

③のタイピングと組み合わせて、自分の決めた定型文を素早く打てるように定型文のタイピングを練習することをおすすめする。

なかなかライティングのスコアがなかなか上がらない、短期間でスコアアップをしたい！という人は添削がおすすめ。TOEFL Writing26+もチェックしてみてね！

スピーキング対策：黙らずに話し続けるコツ

80点目標であれば、スピーキングは15-18点程度取れれば十分。

ほとんどの高校生や大学生は英語を喋った経験がなく、パソコンに向かって英語を話すのに緊張するかもしれないが、心配しないで欲しい。

スピーキングの15点以上は受験者の9割以上が取るスコアであり、とにかく黙らずに制限時間いっぱい喋ることを心がければ支離滅裂でも獲得が可能なスコア。

他のセクションに力を入れつつ、スピーキングはオンライン英会話などを活用して毎日口を動かす練習をする程度で十分なはずだ。

スピーキング、黙らないことが大事って言うけど、何も思いつかないときはどうしたらいいの？

鉄板ネタやテンプレートをいくつか覚えておくと、安心して話せるよ！こちらの記事もチェックして！

TOEFL対策で忘れてはいけないポイント

毎日継続することがスコアアップの鍵

毎日継続することは何よりも大切なことである。

1週間に1回10時間勉強するよりも、1日1時間で1週間の合計勉強時間が7時間の方が効果がある。

「一度忘れて、また思い出して」を繰り返すことで英語力はアップしていく。

目標スコアを意識し、計画的に学習する

TOEFLの目標点到達の道のりは長く気が遠くなる。

最終目標ともいうべきスコアと、自分の中で今週はここまで教材をすすめるといった短期目標をうまく組み合わせて、モチベーションを下げることなく日々レベルアップする必要がある。

そのためには目標の認識とそのための計画性が大切だ。

スコアが伸びなくても絶対に諦めない

これはマインドの問題である。短いスパンで見れば成長が感じられないことはよくある。

2ヶ月前に受けたTOEFLと今回のTOEFLのスコアが変わらない、もしくは下がってしまうということもある。

でも、スコア＝あなたの実力ではない。結果が悪くても諦めずに続けることで、潜在的に蓄積された能力が結びつき、点数が爆発的に上がる日日が必ず来る。

長く苦しい戦いだが、決して諦めないでほしい。

いかがだろうか。TOEFLは忍耐力と継続力が肝要だ。諦めずに目標スコアを達成して、夢を叶えてほしい。

正しい勉強法と努力があれば、絶対に目標達成できるよ。一緒に頑張っていこう！

TOEFLよくある質問集

効果的な学習スケジュールの立て方は？

TOEFLで80点を達成するには、毎日継続して学習を続けることが重要だ。

しかし、忙しい大学生や社会人にとって、勉強時間を確保するのは簡単ではない。ここでは、週20時間の学習スケジュールを例に、効率的に学習時間を確保する方法を紹介する。

TOEFL対策における時間配分のポイント

TOEFLは リーディングとリスニングの比重が高い 試験のため、この2つのスキルに毎日しっかりと時間を確保することがスコアアップの近道となる。

一方で、スピーキングとライティングは短期間で伸ばすのが難しいため、効率よく取り組むことが重要だ。

効果的な学習スケジュールの例（週20時間）

机の前に座ったまとまった時間だけでなく、通勤通学中、食事や柔軟中などの隙間時間をいかに活用して学習するかがかなり大切になってくる。

公式問題集のおすすめの使い方は？

TOEFLの公式問題集 「The Official Guide to the TOEFL iBT」 や 「Official TOEFL iBT Tests」 は、TOEFLを運営するETSが発行する唯一の公式教材であり、本番の試験形式を忠実に再現している。

そのため、TOEFL学習の基礎固めとして最適な教材だ。

しかし、単に問題を解くだけではスコアアップにはつながらない。

重要なのは、なぜ間違えたのかを分析し、次に同じミスをしないための対策を立てること。間違えた問題は、

といった形で、セクションごとに振り返るのが効果的だ。

また、TOEFLの試験は、PCを使って受験するため、本番環境に慣れることも必要になる。

公式問題集で学習した後は、中国TPOなどのオンライン模試を活用し、PCで本番形式の問題を解くことをおすすめする。

TOEFL iBTには英文法の勉強は必要？

TOEFL iBTでは、文法を直接問う問題は出題されない。そのため、TOEICのように文法問題を解くための細かい知識を暗記する必要はない。

しかし、リーディング・ライティング・スピーキングのすべてのセクションで、正しい英文を理解し、適切な表現を使う能力が求められる。

特にライティングやスピーキングでは、文法ミスが減るほどスコアが上がるため、基礎的な文法知識は身につけておくべきだ。

TOEFL対策におすすめの文法教材

英文法を基礎からしっかり学びたい人には、『English Grammar in Use』（通称：Grammar in Use）がおすすめ。

Grammar in Useを活用すれば、TOEFLで求められる自然な英語の文法力を効率よく身につけることができる。

特にライティングの添削で「文法ミスが多い」と指摘された人や、スピーキングで表現がうまく出てこない人には、文法の復習が効果的だ。

TOEFLの勉強におすすめのアプリは？

TOEFL対策にはアプリを活用することで、効率よく学習を進めることができる。

特にリスニングや単語学習は、スキマ時間を活用しやすいため、スマホを使った学習がおすすめだ。

「高得点を狙うなら、どのアプリを使えばいい？」という人のために、以下の記事でおすすめのアプリを紹介しているため、チェックしてほしい。

終わりに

半年間のTOEFL勉強は、決して楽な道のりではなかった。

模試で思うように点が伸びず、心が折れそうになったことも多々あるだろう。

しかし、諦めずに「リーディング・リスニングを重点的に伸ばす戦略」を続けたことで、半年後には目標の80点をクリアした。

TOEFLは、正しい方法で取り組めば必ずスコアが上がる試験である。

この記事を読んで「自分も半年で80点を目指せるかもしれない」と思ったなら、まずは今日から学習方法を見直してみてほしい。

最後に、当サイトではTOEFL・IELTS対策専門のオンラインコースも提供しているよ！英語対策でお悩みがあれば、遠慮なく連絡してね！

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