TOEFL対策アプリ厳選12選｜効率的なスコアアップ法

TOEFLのスコアを伸ばしたいけど、リスニングやスピーキングが苦手なんだよね…。公式問題集もやり尽くしたし、もっと効率よく勉強できる方法はないのかな？

時間も限られてるし、何から手をつけるべきか迷ってる。スマホでできる手軽な方法ってないかな？

それならアプリを使うのはどう？韓国や中国の学習者は、日本以上にアプリを活用してリスニングやスピーキングを強化しているよ。

日本製のアプリだけじゃなく、海外製の優秀なツールもたくさんあるから、効率よく勉強できる方法がきっと見つかるはず！

TOEFLのスコアを伸ばすためには、試験形式に慣れるだけでなく、リスニングやスピーキングといった実践力を鍛える必要がある。

ただ、忙しい毎日の中でまとまった時間を取るのは難しいし、効率よく勉強を進めたいと感じている人も多いのではないだろうか。

そんな課題に応えるツールがTOEFL対策アプリ。リスニング問題の演習や単語暗記、スピーキング練習まで幅広くサポートしてくれるアプリが豊富にある。

中にはTOEFL専用に設計されたものもあり、学習の効率を一気に引き上げてくれるはずだ。

この記事では、海外大学進学やキャリアアップを目指す大学生・若手社会人に向けて、TOEFL対策に使えるおすすめアプリを厳選して紹介。

自分に合ったアプリを見つけて、効率よくスコアアップを目指してほしい。

TOEFL対策アプリの選び方

TOEFL学習用のアプリは種類が豊富で、それぞれ得意分野や機能が異なる。

自分の目的や弱点に合わせて最適なアプリを選ぶことで、より効率的な学習が可能になる。

目的別に選ぶ：自分の弱点や学習目的を明確にする

TOEFLの各セクション（リスニング、スピーキング、リーディング、ライティング）には、それぞれ特化したアプリが存在する。

自分が強化したいスキルに応じて選ぶのが基本だ。

リスニング対策アプリ

リスニングを強化するには、TOEFLの過去問を収録したアプリや、スクリプト付きで復習が簡単なものが便利。

速度調整やシャドーイング機能があるアプリもおすすめだ。

スピーキング対策アプリ

スピーキング練習には、本番形式の模擬問題やAIフィードバックが搭載されたアプリが効果的。

タイムマネジメントを意識した練習ができるアプリを選ぶと試験対策がスムーズに進む。

単語力アップアプリ

英単語を効率よく覚えたいなら、ゲーム感覚で学べるアプリや、イラストや例文を活用した記憶に残りやすいものを選ぶとよい。

TOEFL頻出単語を網羅しているかも確認ポイントだ。

全般的な対策ができるアプリ

すべてのセクションをバランスよく学びたい場合、TOEFL全体の模擬試験を提供しているアプリや、試験形式に慣れることを目的としたものが最適となる。

TOEFL公式アプリや、アメリカ製の総合対策アプリが該当する。

どのアプリを選べばいいのか迷っちゃうな…。リスニングもスピーキングもどっちも弱点だし、全部練習できるアプリってないのかな？

それなら、リスニングやスピーキングそれぞれに特化したアプリを組み合わせて使うのがおすすめだよ。例えば、リスニングはTPOアプリ、スピーキングはELSA Speakを試してみる。自分の弱点を明確にすると効率的に学べるよ。

無料版と有料版の使い分け

アプリには無料版と有料版があり、目的や予算に応じて使い分けることが大切。

無料版

初めてTOEFL対策を始める場合や、特定の機能を試してみたい場合におすすめ。

無料版でも、単語学習やリスニング演習など基本的な学習機能が備わっているものが多い。

ただし、利用できるコンテンツが限定される場合が多い点には注意。

有料版

試験直前期や本格的な対策が必要な場合は、有料版が有効。

過去問の全収録や、AIフィードバック、スコア予測など、無料版では手に入らない機能が揃っている。

特にスピーキングやライティングの強化には有料版の利用が効果的。

おすすめTOEFL対策アプリ一覧

TOEFL対策に役立つアプリは数多くあり、それぞれのアプリに得意分野がある。

ここでは、リスニング、単語学習、スピーキング＆ライティング、そしてTOEFL公式アプリに分けておすすめを紹介する。

リスニング対策に特化したアプリ

TPO TOEFL®リスニング-TOEFL® Plan

TOEFLの過去問（TPO）が収録されたアプリで、実際の試験形式に慣れるのに最適。

特にリスニングでは、スクリプト付きで音声を確認できる機能が便利。スピード調整機能もあり、繰り返し聞いてリスニング力を鍛えられる。

試験の実践練習としてもおすすめ。

「TPO TOEFL®リスニング-TOEFL®Plan」では、TPO(TOEFLの過去問)のListeingが30回セット以上収録されている。

スクリプトの確認も可能で、リスニングをしている個所に色がつくので文章を追いかけやすい。

いちいち音源をスマホやPCに取り込む必要がないのも便利。MP3や紙の音源を使うのと比較して格段に勉強の効率がアップするよ！

iPhoneであればこれがおすすめ。購入時に120円がかかるけど、TOEFLリスニング対策には必須のアプリの一つだよ！

Magoosh TOEFL Prep

アメリカのTOEFL対策専門会社Magooshが作成したアプリ。

リスニングセクションでは、試験形式に沿った問題演習と解説ビデオが充実しており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応している。

すべて英語で進むため、リスニングを鍛えながら英語力全般の向上にもつながる。

「目標スコアの決め方」「採点方法」「勉強スケジュールの立て方」等TOEFL対策に対する記事や、試験形式、セクション別の勉強方法のビデオ等を見ることができる。全部英語なので英語力アップにも。

無料でリーディングとリスニングの問題も少し解くことができるよ。初めてTOEFL対策をする前の準備に使えるアプリだね。

中国TPOアプリ：新东方托福

中国のTPOアプリで、TPO54までの豊富なリスニング問題を収録。

直感的に操作できるデザインで、問題の質も高い。ただし一部中国語の表記があるため、リスニング中心に利用するのがおすすめだ。

試験環境に慣れる練習にも活用できる。

中国製のApp。上で紹介したアプリは全てのTPOが入っているわけではないけど、こちらはTPO54までカバー！デザインも凝っていて使いやすい。

中国語は多めだけど、直感的に使えるのでリスニングの学習には全く問題ないはず。

中国ではGoogleが禁止されているので、Google playでアプリがないのは悲しいね。

小站托福真題（ZhanのTPOアプリ）

中国TPOでKMFのライバル「小站（シャオザン）」のTPOアプリ。TPO1~50を収録。リーディングやリスニングをタブレットでも模試の練習可能。

さらに、試験問題に出てきた単語を長押しすると、意味や例文が表示される。中国語だからそこまで参考にはそこまでならないけどさ。

このアプリはipad版のみで、iPhoneに対応していないので注意してほしい。

英単語学習に役立つアプリ

TANZAM

イラストやストーリーを使って単語を覚える新しい学習アプローチを採用したアプリ。

日本語を介さずに英語を直接覚えることができるため、TOEFLのような実践的な試験に向いている。

視覚的な記憶が長期記憶につながり、短期間で効率よく単語力をアップできる。

英単語のアプリってたくさんあるけど、TANZAMの特徴って何？ほかのアプリとどう違うんだろう？

TANZAMの特徴は、日本語を介さずにイラストやストーリーで単語を覚えられるところだね。この方法だと、単語の意味だけじゃなくて使い方も感覚的に身につけやすいんだ。TOEFLみたいな実践的な試験にピッタリだよ！

今までの「英語→日本語」の単純暗記がなんだったのか・・と思うほど、効率的に楽しく英単語や熟語を学んでいくことができるよ。

イメージで覚えると、使える英単語が短期間で、長期記憶に残るので、良いことしかない。まさに必須単語アプリ！

現在はiOSのみの提供。無料版でも1日10単語の新規単語と復習単語が勉強できるので、毎日継続したい！有料になると無制限に利用できるよ！

TOEFLテスト英単語3800

旺文社の有名単語帳「TOEFLテスト英単語3800」をアプリ化したもの。

頻出単語がレベル別に分けられているため、自分の実力に合わせて学習を進められる。

リスニング機能も充実しており、単語の発音を耳で覚えることも可能。試験直前の総復習にもおすすめ。

ちょっとややこしいけど、旺文社出版の「TOEFLテスト英単語3800」の単語帳を、物書堂がアプリとして販売している。

もともとTOEFL3800のアプリは単体で出ていたのだけど、こちらの「英単語 by 物書堂」に統合された。

このアプリはリスニング機能の評判が高く、例えば英語や日本語等の読み上げの順番を設定し、倍速で聞き流せたりして総復習等に便利。

mikan

シンプルで直感的な操作性が魅力の単語学習アプリ。

TOEFL専用の単語リストが用意されており、発音確認や効率的な復習ができる。

ゲーム感覚で学べる仕組みがモチベーション維持に役立つ

単語学習アプリのmikanでもTOEFL3800の単語帳がダウンロードできる。

使い勝手は普通だけど、わざわざ自分で単語カードを用意したりする必要もなく、発音もすぐに確認できるのはアプリならではだね。

キクタン【All-in-One版】

TOEIC大作で根強い人気のキクタンは、もし手元にあればTOEFL対策の初期に使っても良い。

ただ、ビジネス用途のTOEICとアカデミック用途のTOEFLでは収録単語が異なるので注意してね！

ちなみに、英単語アプリで人気だったiKnow!!は、TOEFLの対策コースが削除された。代替としてはTANZAMがおすすめかな！

スピーキング＆ライティング対策アプリ

Magoosh TOEFL Speaking

スピーキングに特化したアプリで、本試験と同じ形式の問題を収録。

独立型（Independent）と統合型（Integrated）の両方に対応しており、練習問題ごとに模範解答も用意されている。

時間制限付きの練習で本番さながらの緊張感を持って対策ができるのが特徴。

上のアプリと同じ制作会社の作成している。携帯でスピーキングの勉強をしたい人におすすめ。

本試験と同レベルのスピーキング問題を無料でIndependent✖ 8個、Integrated✖ 16個収録。出題される問題のジャンルも歴史、芸術、科学、学校生活と幅が広い。

スピーキングはタイムマネジメントが難しいので、時間制限付きの緊張感をもって練習できるのはありがたい。録音して自分の回答を模範解答と比べてみよう！

Grammarly

ライティングの文法チェックツールとして定番のアプリ。

タイポや冠詞ミスなど、細かい間違いをAIが自動で指摘。初心者から上級者まで幅広いレベルで活用可能だ。

TOEFLライティングでは、文法ミスを減らすだけでも大きくスコアを伸ばせるため、必須のツールといえる。

grammarlyはPC版が便利だけど、スマホアプリ版もかなり使いやすいよ。移動中でもちょっとしたライティング練習や添削ができる。

スペルミスや冠詞のミスをなくすだけでライティングスコアがぐっと伸びるはず。grammarlyの基本機能を使いこなして、まずはケアレスミスを減らしていこう！

grammarlyの使い方の記事もチェックしておこう！

ELSA Speak

ELSA SpeakはAIを活用したスピーキング特化型のアプリで、発音やイントネーションの矯正に特化している。

録音した自分の声をAIが評価し、改善点を具体的に教えてくれるのが最大の特徴。

発音練習だけでなく、実際の会話に役立つフレーズや試験に出そうなトピックも豊富に収録されており、スピーキングスキルを底上げしたい人にぴったりだ。

スピーキングの練習って一人でやると、自分がちゃんと話せてるか不安になるんだよね…。

ELSA Speakなら、AIが発音やイントネーションを分析して具体的な改善点を教えてくれるから、一人でも安心して練習できるよ！

スピーキングの練習って自己流になりがちだけど、ELSAなら客観的なフィードバックが受けられるから効率的に発音が改善できる。

TOEFL公式アプリ

TOEFL Official App

TOEFLを主催するETSが提供する公式アプリ。

試験の申し込みやスコア確認が可能なほか、一部の公式教材をアプリ内で閲覧できる。

ただし、不具合や使い勝手の悪さが指摘されることもあるため、実際の学習ツールというよりは補助的な用途として活用するのがおすすめ。

アプリ不具合があるようで、評判はあまり高くないけど、一応紹介しておきたいTOEFLの公式アプリ。

テストの申し込みやスコアの確認ができたり、試験対策のリソースを入手できることができるよ！

予約がアプリでできるようになったのはちょっと便利になった気がするね！

TOEFL Go! アプリ→Test Readyに統合

TOEFL Go! Appは、TOEFL iBT対策の公式アプリとしてリリースされていたけど、現在は提供が終了。TOEFL TestReadyに統合された。

TOEFL Test Readyでは、無料の模擬試験も収録されており、Reading、Listeing、Speaking、Readingの練習だけでなく、AI自動採点やスコアレベルなどの確認などができるように。

まだ利用してなければ、こちらからチェックしてみよう！

TOEFL対策におけるアプリの効果的な使い方

アプリを最大限に活用するには、目的に合わせた使い方と日々の学習ルーティンの工夫が重要だ。

ここでは、効率的なアプリ活用法と、他の学習方法を組み合わせた効果的な対策について解説する。

効率的な学習の進め方：アプリを使ったルーティン例

リスニング対策（1日30分）

TOEFLのリスニング対策では、TPOアプリを活用して「多聴」と「精聴」をバランスよく行うことがポイント。

• 多聴: 1.5倍速や2倍速で音声を流しながら、全体の内容を把握する練習をする。スクリプトを見ずに何度も聞き、耳を慣らすことが大事。
• 精聴: 聞き取れなかった部分をスクリプトを確認しながら繰り返し聞く。重要なフレーズをリピートしたり、シャドーイングを取り入れて細部まで理解する練習を行う。

1日30分を目安に、通勤・通学中や静かな時間に集中してリスニング練習を行う習慣をつけよう

単語学習（1日30分）

単語力を効率よく強化するには、TANZAMを活用した学習がおすすめ。

• TANZAMでは、日本語を介さずイラストやストーリーで英単語を覚える仕組みがあり、短期間で長期記憶に結びつきやすい。
• 毎日10～20単語を新規で覚え、復習機能を使って記憶を定着させる。反復が記憶を強化するため、1日30分を目安にアプリを活用することが大切。

単語学習も隙間時間に取り入れることで、日常生活の中で無理なく続けられる。

スピーキング＆ライティング対策（1日30分）

スピーキングやライティングの実力を高めるには、以下の2つのアプリを活用する。

• Grammarly: ライティングの文法ミスやスペルミスをAIが指摘。間違いを修正しながら文章力を向上させる。TOEFLライティングのスコアアップに直結するため、毎日少しずつでも練習を続けたい。
• ELSA Speak: スピーキングではAIが発音やイントネーションを分析し、具体的な改善ポイントを提示してくれる。録音した音声を見直しながら、試験本番で通じる発音を身につける練習が可能。

夜の静かな時間や集中できるタイミングにまとめて取り組むと効率的だ。

アプリを活用して気合いで学習を習慣化するしかない。

アプリと他の学習方法を組み合わせる

アプリだけに頼るのではなく、他の学習方法を取り入れることで総合的なスキルを磨くことができる。

リーディング対策: 洋書の多読を取り入れる

TOEFLリーディングでは、速読力や文章理解力が求められる。洋書を多読することで、より広範な語彙や文脈に慣れることができる。

難易度の低い小説やノンフィクションから始めて、読む習慣をつけると良い。

ニュースサイト（BBC、The New York Timesなど）も並行して活用するのがおすすめだ。

模擬試験や公式問題集の活用

TPOアプリで学んだ内容を試すために、TOEFL公式問題集を活用して本番形式の練習を行う。

定期的に模擬試験を受けて、スコアの伸びを確認しながら学習計画を修正していこう。

本質的な英語力を強化する努力と、問題演習の質を高めることが重要。

効果を最大化するコツ

学習時間を固定する

アプリはどこでも勉強できる点が最大の強み。

通勤・通学中、食事中、柔軟やランニングの時間などを活用すれば、無理なく学習時間を確保できる。

朝の通勤でリスニング、昼休みに単語、夜にスピーキングというように、固定化することで習慣化がスムーズになる。

進捗を記録する

アプリは自動で学習記録を保存してくれるため、わざわざ手動で記録する必要がない。

どのセクションにどれだけ時間を使ったか、進捗状況をアプリ内で確認できるため、モチベーションを維持しやすい。

日々の学習時間を意識して、自分の成長を確認しながら進めよう。

アプリ以外のおすすめ追加リソース

TOEFL対策ではアプリを活用するだけでなく、ポッドキャストやYouTubeといったリソースを取り入れることで、英語力全般を効果的に伸ばすことができる。

ポッドキャストでリスニング力を強化

ポッドキャストは、通勤・通学やリラックスした時間に耳から学習するのに最適なツール。

TOEFLに直結する内容だけでなく、幅広いトピックを扱う番組を聞くことで、リスニング力だけでなくトピックに関する背景知識も得られる。

YouTubeで試験対策やスピーキングを強化

YouTubeは無料で視覚的に学べるリソースが豊富。

TOEFL専用の対策動画から、スピーキングの練習例まで幅広く活用できる。

動画形式のため、リスニングとともに実際の発音やジェスチャーも学べる点がメリット。

英語ニュースサイトで読解力を強化

TOEFLのリーディング対策として、英語ニュースを多読する習慣をつけるのも効果的。

試験形式に近い文章構造やトピックに触れることで、リーディングスキルだけでなく背景知識も身につけられる。

TOEFLよくある質問集

TOEFL iBTとITPの違いは？アプリはどちらでも使える？

アプリは基本的にTOEFL iBT向けだが、リスニングや単語学習においてはITP対策にも有効。自分の試験形式に合わせて必要な部分を活用しよう。

TOEFL iBTとは？

TOEFL iBT（Internet-Based Test）は、インターネットを介して行われる公式試験。

リスニング、リーディング、スピーキング、ライティングの4技能を測定し、海外大学や大学院への出願に利用される。

TOEFL ITPとは？

TOEFL ITP（Institutional Testing Program）は、団体受験向けの試験で、リスニング、リーディング、文法の3技能を測定する。大学のクラス分けや学内評価に利用されることが多い。

スピーキングやライティングが含まれないため、iBT向けアプリの一部機能は使わない場合もあるが、リスニングや単語学習には十分活用できる。

アプリを使うときの注意点は？

アプリだけに頼らない

アプリは効率的な学習ツールだが、スコアアップには試験形式に慣れるための模擬試験やリーディング多読なども併用する必要がある。

特に、スピーキングやライティングではアプリのフィードバックに加えて、自分で時間を測りながら練習することも重要だ。

継続するための工夫をする

アプリを活用するには、毎日短時間でも続けることが鍵。

学習時間を固定し、進捗を可視化することで、モチベーションを維持しやすい。

試験環境の設定を意識する

リスニング練習では、イヤホンを使って試験と同じ環境で学習するのがおすすめ。

スピーキングでは、実際の試験会場を想定して、静かな場所でタイムプレッシャーをかけた練習を行うことが効果的だろう。

アプリで文法も勉強できる？

TOEFL対策アプリはリスニングや単語学習に特化しているものが多く、文法を直接的に学べるアプリは少ない。

TOEFLでは文法単独の問題は出題されないため、文法そのものよりも文章全体を読解する力が求められる。

文法を体系的に学びたい場合は、参考書を活用するのがおすすめだ。

例えば、「Grammar in Use」シリーズはTOEFLを含む幅広い英語試験に対応できる人気の教材。また、Grammarlyを使ってライティングを修正していく中で、自分の文法の弱点を見つけることも効果的。

アプリを使いながら文法力を補強するには、参考書やライティングの添削ツールを組み合わせて学習を進めよう。

終わりに

TOEFLのスコアを伸ばすには、継続的な努力と戦略的な学習が欠かせない。

ただし、適切なツールを選び、効率よく取り組むことで、その負担を大きく軽減することができる。

今回紹介したアプリは、リスニング、スピーキング、単語学習など、TOEFL対策に欠かせない要素をカバーし、忙しい日常の中でも効率的に学べるよう工夫されている。

特に、アプリの持つ利便性を活用しながら、公式問題集や洋書の多読などの学習法を組み合わせれば、さらに効果的なスコアアップが狙えるはずだ。

学習を習慣化し、スキマ時間を活用しながら、目標スコアに向けて一歩一歩前進してほしい。

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