【必見】英語リスニングが上達する超シンプルなコツ｜5つの定番学習法のワナも

えっと、今日のトレーニングは音読、シャドウイング、そして黙読とスラッシュリーディングを組み合わせて・・

ふぅ、1セットやるだけでも1時間。これは絶対リスニング力アップするぞ。

先生も本もその方法を進めてるから、これを信じて頑張ろう。

そのやり方、機械的又は作業的になってない？

完全に否定するわけではないけど、横文字を並べ立てたようなリスニングの勉強法はおすすめはしない。

作業的にヒアリングの練習をひたすらしても、理解を伴わないと実力はなかなか向上しなくなるんだ。

どんな学習法においても、「意味を理解する」ことが目的であることを忘れない。これが一番大事なコツだよ。

英語リスニング強化のメリット

私たちが学校で外国語を勉強する時、まずはアルファベット、単語や文法を含め「読む」ことから始まる。

でも、赤ちゃんや子どもが自然に言語を習得する過程を考えると、「聞く」→「話す」→「読む」→「書く」という順番が普通。

この順番が示すように、「聞く」（リスニング）は全ての語学学習の基礎と言っても過言ではない。では、なぜリスニングは重要なのだろう？

理由① リスニングはスピーキング（会話）の基礎

子どもが生まれてからの2、3年間は、毎日毎日周りのことを聞いている。聞くことによって、発音、イントネーション、単語やフレーズ、正しい文の作り方等々を吸収し、頭の中で整理される。

2、3年間のインプットがあってやっと、2、3才の時から少しずつ喋れるようになってくる。このインプットが多ければ多い程、アウトプットもしやすくなる。

また、海外留学経験のある人達から良く聞くのは、「出国前はオンライン英会話とかやってスピーキングに力を入れていたが、海外に行ってからはじめてリスニングの重要性に気づいた」という感想。

いくら話せるようになったとしても、相手の話を聞き取れないと、自分からはまともな返答ができないため、会話が続かなくなる。

オンライン英会話でも、先生が何喋ってるか良いかわからないから、自分も何喋ったら良いかわからないことってよくあるなぁ。。

理由② 言語学習の費用対効果が高い

日本の英語教育は「聞く」より、「読む」ことを中心に教えていて、社会人の英語学習者も「英語を聞く」より「英語を読む」ことが多い。

でも、読めるものは聞き取れるわけではないので、「読む」練習（例えば洋書や英語のニュース等）をたくさんやるのは、リーディングの向上につながるが、リスニング力にはあまり影響しない。

一方で、聞くだけで理解できる内容は、文字を読んでも全て理解できるはず。リスニング力が伸びたら、リーディング力（特に速読力）も上がっていく。

リーディングとリスニングができたら、ライティングとスピーキングへの相乗効果も出てくる。

英語学習において、もし四技能のどれ一つしか力に入れないのであれば、リスニングにフォーカスしてほしい。

リスニングを制したものが、英語学習を制す！

英語リスニング上達の３つの要素

さて、英語のリスニングが苦手というのは、いったい何が問題だろう？リスニングの上達を妨げるのは下記いくつかのこと。

❶単語量

単語は英語学習の全ての基礎である。ここの単語量は、読んで意味が分かる単語、又は正しく書ける単語ではなく、「聞いて大体スペリングでき、意味も分かる」ような単語の量。

リスニングの単語量を増やすには、単語を覚える時、読み書きだけでなく、発音記号で正しい発音も覚えなければならない。

また、一部の単語は前置詞の組み合わせによって意味が完全に変わるので、できるだけフレーズで覚えておく。

例えば、save from（…から救う）, save up for（…のため貯金する）, save on（…を節約する）、そして名詞としてのsave（セーブ、相手チームの得点を妨げること）の使い方などだ。

発音は一気に完璧にできるものではないので、一通りルールを理解して、あとは常に意識することが大切かな。

»【図解】英語の子音24個、母音20個の発音のコツを全部解説！

❷リエゾン等特別な発音規則

英語のドラマや映画を見る時、字幕を読めば意味が分かるが、字幕なしで聞くと聞き取れないという状況は良くある。

話すスピードに慣れていないことも理由の一つかもしれないが、もっと重要なのは、英語の音の繋がりや省略に慣れていないことが原因となる。

例えばこの文：

Pumas are large, cat-like animals which are found in America.

ネイティブは私たちのように一つ一つの単語をはっきり言うのではなく、下記のような読み方になる。

Pumas-ar large, ca-lik-animals which-ar foun in-America.

「-」マーク前後の音は繋がって発音（リエゾン）するし、ここでcatのtやfoundのdの音がとても弱くて、発音が省略されることもよくある。

こういう発音はルールを覚えて身につけるより、たくさん聞いてたくさん真似することによって慣れていくもの！怖がらないで！

❸文の構造と語順

単語と発音もそこそこ問題ないが、やはり聞き取れない時、スクリプトを読んで文の構造を分析してみよう。おそらく関係節がややこしくて頭の中で整理できていないことが多いであろう。

例えば、先の例文

Pumas are large, cat-like animals which are found in America.

また、同じ文章からの下記の文：

…for the descriptions given by people who claimed to have seen the puma were extraordinarily similar.

英語の語順は日本語と違うので、名詞を修飾する文はその名詞の後ろに来る時、頭の中で情報整理の時間がかかり、リスニングに追い付いていけなくなる。

これも多聴と精聴で解決するしかない。大量に聞いて、スクリプトを確認・分析するという地道な作業が必要。

英語の処理能力を高めるという意味では、多読も効果があるよ！リスニングの練習と合わせて実施したい。

リスニングの5つの学習法と落とし穴

リスニング学習法は大きく分けて以下の5つにわかれると言われている。

それぞれの概要と目的（と言われるもの）は以下のとおりだ。

①黙読

スクリプトを声に出さずにを読む。

目的(と言われるもの)：内容を聞いてわからなかった場合に、文章を読んでわかるようにする。

②音読

スクリプトを声に出して読む。

目的(と言われるもの)：英語のスピードについて行くための初歩練習。

③スラッシュリーディング

スクリプトの意味の塊ごとに線を引き、意味の塊ごとに一呼吸起きながら黙読又は音読する。

目的(と言われるもの)：意味の塊ごとに文章を前から理解する英語脳を培う。

④ディクテーション

聞いた英語を全て紙やPCに書き取る。

目的(と言われるもの)：自分で聞き取れない英語を把握する。

⑤シャドウイング

英語を聴きながら、同時に口で追いかける。

スクリプトを見ながらのシャドウイングと、スクリプトを見ないでシャドウイングする2パターンが存在する。

目的(と言われるもの)：英語の音声を認識し、スピードについて行くため。

そうそう、このメソッドを自分の弱点に合わせてカスタマイズして、とにかく練習、リスニングを攻略するんだ！

どういう組み合わせが効率的なの？

時間の無駄。

横文字を並べ立てて、ありそうな目的をくっつけたって、意味がない。

リスニングを学習する目的は、「意味を理解すること。」それだけしかない。

・・・・・・へ？

ディクテーション、シャドウイング、スラッシュリーディング……横文字で何か英語力がパワーアップしそうな響きがないだろうか。

そして、多くの本や、英語の先生が教えるリスニング上達法は、所詮この横文字の組み合わせなのである。

しかし、この手法だけをありがたく信じて機械的に繰り返しても、英語の実力が伸びるはずもない。

「意味を理解する」。これがリスニング学習の目的であり、超シンプルなコツだ。これを忘れてしまうと、「何を何回やった」という満足感が残るだけだ。

そこで次章では、リスニング力上達のための具体的な3ステップの学習法をご紹介する。

そのうえで、第6章・7章において、ディクテーションやシャドーイング学習に取り入れる場合のおすすめ勉強法を紹介するので、ぜひ参考にしてみて欲しい。

リスニング力上達のための基本の3ステップ

本当のリスニング力をつけるための勉強法は、実はとてもシンプル。

この勉強法は、小学生、中学生、高校生、大学生から社会人まで、どんな人でも効果がある。

そもそも自分で勉強できない小さい幼児以外、リスニングができるようになるための勉強の仕方が年齢によって異なるということはないのだ。

聞く材料は目的別。次項の教材をチェックしよう。

ステップ① 聞く

1度聞いてわからなくてもがっかりする必要はない。それがあたりまえ。自分が理解できたと思うまで繰り返し聞いてから②に進もう。

どうやって自分が理解できたと分かるのか？聞いた内容を自分の言葉で伝えられるかどうか試してみれば分かる。

意味を理解することに重点を置こう。これが最大のコツだよ！

ステップ② スクリプトを読む

①で挫折してはいけない。自分が理解した内容と、スクリプトと照り合わせてみよう。スクリプトを読んで、文章を100％理解しよう。

先ほど自分の理解は正しいのか？理解できてない箇所、聞き取れていない内容（単語やフレーズ、専門用語等）を良く調べよう。

理想は100%の理解だけど、80-90%でも可。なぜなら、次のステップがあるから。

ステップ③ ①/②を繰り返す

①、②を繰り返して行うことで、自分の「聞き取れない部分」「聞いて理解できない部分」を洗い出そう。

そして、その苦手部分だけに集中して音源を聞き倒そう。1日ですべて理解できる様になる必要なんてない。次の日、来週、来月、時間を置いてまた聞いて、理解度を少しづつ深めよう。

わからなければスクリプトを確認して意味を理解しよう。そして、また音源を聞こう。

①、②を繰り返すことで、文章の理解度を深めて行く。聞いてわからなかったら、読んで理解して。

で、また聞く。繰り返して、聞いて意味が分からない部分を、減らす。

これで、上で言ってた全ての勉強法の目的が達成される。

なんで、学校とか本ではそういうこと言わないかって？教えてるフリ、しないと金もらえないでしょ。

おすすめのリスニング教材

ジェネラル編（無料）

英語学習は時間のかかる旅。特にリスニングは数ヶ月のスパンでしか上達が感じられないため、楽しく続けられる教材を選ぶことも大切だ。

ここでは、リスニング強化におすすめの材料を、アプリ、動画、ポッドキャストから網羅的に紹介したい。

サイト（中学生レベル）

NHK ニュースで学ぶ現代英語

NHKの英語学習者向けニュースサイト。毎日短いニュースが一つ更新される。

スクリプト、音源、日本語訳、英単語一覧など英語学習に必要な全ての要素が揃っている無料リソースだ。

英語の難易度も中学生レベルで、英語をやり直したい超初心者から中級者までおすすめだ。高校入試のリスニングもこのサイトの音源が理解できれば十分対応できる。

アプリ（高校生、大学生レベル）

アメリカ英語なら：VOA Learning English

初級から中級者におすすめのスマホアプリ。

英語学習者のバイブルとも言える、Voice of Americaのポッドキャストのリスニング音源がスクリプト付きで全部入り、速度調整にも対応。

英語もゆっくりはっきりで聞き取りやすく、聞いているテキストにマーカーがかかるので、ヒアリングとリーディングが同時にできる。慣れてきたら倍速にもチャレンジしたい。

教育、ビジネス、科学、テクノロジー、アメリカの歴史、文化、自然、物語などジャンルも豊富で楽しくリスニング学習ができる。

イギリス英語なら：BBC Learning English

イギリスの非営利教育団体BBCが作る英語学習サイト。

BBCのポッドキャストが、音声、スクリプト付きで聴き放題。もちろん速度調整も可能だ。1.5倍速など、高速のスピードにもチャレンジするとレベルアップが早くなる。

コンテンツのクオリティも高く、お金を払っても買えない質の教材が無料で手に入る。

VOAとBBCは本当に良いアプリだよ。英語学習者全員にダウンロードしてほしい。レベル的には、高校生〜大学生ぐらいかな。

このアプリの音源をマスターすれば、TOEIC高得点はかなり余裕、TOEFLやIELTSにも対応できるリスニング能力が身につくよ。

» 参考：【無料】15個厳選！英語リスニングにおすすめのアプリ【決定版】

オーディオブック (Audio book)

最近は、かなり多くの洋書がオーディオブックとして無料で聞けるようになっている。

読むことでリーディング力を伸ばし、聞くことでリスニング力を強化するだけでなく、小さい子供への読み聞かせにも使える。字を読みながら聞くことで、正しい発音やスペルを身に付けることができる。

お気に入りの本を教材に、リスニングの強化をしてみよう！

世の中には無料のオーディオブックもたくさん存在しているので、是非活用してね！

» 7000冊以上の英語を聞こう！！無料オーディオブックサイト8選

» Audible（オーディブル）英語勉強法完全ガイド【難易度別洋書も】

ポッドキャスト（中級者〜上級者レベル）

ポッドキャストは、通勤・通学時間や、料理中など、まとまった隙間時間がある際に便利だ。

基本的には聞くだけの番組のため、携帯の画面を見なくても楽しめるようになっている。

本物のネイティブの本場の英語に触れることもできるため、Podcastも積極的に活用してネクストレベルを目指そう！

NPR

NPRは、ニュースや教養番組を制作するアメリカの非営利・公共ラジオ局。Podcastでもかなり多くの番組を無料で聞くことができる。

 私のおすすめはHow I built this、起業家や実業家を招いて創業期や成功に秘訣を対談する。今までインスタグラムやWikipediaの創業者との対談もあり、過去のバックナンバーも全て聞くことができる。

その他の番組も豊富、Websiteからお気に入りを見つけてみよう。

» 参考：ネイティブ向けPodcastで本当の英語力を！おすすめ番組35選

ネイティブ向けの番組は難しいけど、リアルな英語力をつけたかったらチャレンジするべき。英語学習者用にはないような、興味深い番組もたくさんあるよ。

この辺りを聞き取れるようになれば、海外大学に留学しても困らないぐらいのリスニング力がつく。

余談だけど、日常英会話を強化したければ映画やドラマを使っても面白い！

» 参考：スクリーンプレイ・ディズニー・ジブリで英語学習【映画42選】

» 参考：フレンズだけではない！英語学習におすすめの海外ドラマBEST10

さらなる上級者は、イギリス、アメリカやその他の異なる発音に慣れていくとより実践的なリスニング力をつけることができるよ。

試験対策編

試験対策では、それぞれの試験の制作会社が出版しているものを使う。

TOEIC、TOEFLならETS、英検は英検、IELTSはCambridgeかブリティッシュカウンシルが公式の出版社になる。

試験制作会社以外が作成している対策本や参考書は、試験の傾向を完全に再現できていないことがあるため、試験のスコアアップを最短で達成したい人にはおすすめしない。

大学受験

大学受験は特段この教材で！というものは正直ない。

手元にあるセンター試験の過去問やリスニング教材で勉強すれば十分。

ジェネラル編で紹介したサイトやスマホアプリを活用しても十分高得点を狙えるよ！

TOEIC、英検

英検は過去1年分の過去問を無料で公開しているよ。mp3＋スクリプト付き。英検のホームページをチェックしておこう。TOEICのサンプル問題もある。

ちなみに、トイック、英検を勉強している人は、レベルをあげてTOEFL、IELTSにチャレンジするのはどうかな？

トイック、英検は、日本の就活には役に立つけど、将来留学したいなら、TOEFL、IELTSに今から手を出した方がベター。

» TOEICはやるだけ無駄？TOEFLとの違いとスコア換算表（勉強法も！）

TOEFL、IELTS

交換留学をしたいと思っている高校生・大学生や、MBA・大学院に興味のある人は、これらの試験の点数を進学したい大学に提出する必要があるんだ。

交換留学ではTOEFL iBT80点、大学院やMBAはだいたい100点ぐらいが必要になり、英語の聞き取りがかなりボトルネックになってくる。

トーフルやアイエルツの難易度は英検やTOEICと比べるとかなり高くなってくるので、時間をかけて少しづつ勉強をしておくと、将来の選択肢が広がるよ。

トフルの全般的な勉強の仕方が知りたい人は、100点突破続出！TOEFLおすすめ参考書と勉強法完全MAPも読んでみてね！アイエルツはこちら！

効果のでるディクテーション勉強法

英語のリスニング力を強化するのに、ディクテーションはよくないの？

基本は聞いて、全部書き取るんだよね？

ディクテーションのメリットは、自分が聞こえていない音を明確にして、弱点がわかることだよね。スペルも書いて覚えることができる。

結構時間がかかる勉強法なので、忙しい社会人には費用対効果が悪くなることもあるけど、学生であれば学習に取り入れるのも悪くない。

ここでは、効果の出るディクテーション勉強法について、紹介するね。

あくまで目的は、「意味を理解できるようになること」なのは忘れずに！

勉強法

ステップ1：素材を選ぶ

②　5分以内のリスニングで、スクリプトのあるものにしよう。

リスニングの内容が長くなると、ディクテーションに必要な時間もそれなりに長くなり、負担になってしまう可能性がある。一回のディクテーション練習を1時間程度に抑えるには、リスニング素材は5分以内のものを選ぶのがコツだ。

スクリプトのない素材は、ディクテーションしても照り合わせるものがないので、結局どこを間違えたのか分からないまま。そのため、ディクテーションするなら、スクリプトのあるリスニング素材を使おう。

ただ、スクリプトはディクテーション前やディクテーション中には絶対見ない。精聴が終わってからスクリプトを確認しよう。

③　(できれば)定期的に、決まったトピックの素材で練習しよう

これは普通のディクテーションよりもっと効果的なやり方だ。１−２週のスパンで、一つのトピックを選んで、「読む」「聞く」「話す」「書く」のを練習すること。

例えば、最近話題になっていた米中貿易戦を例にすると、まず米中貿易戦に関連するニュースをいくつか読んで、必要な単語と背景知識を習得。

その後、読んだニュースと違う素材（米中貿易戦のトピック関連）を聞いてディクテーション練習。

「読む」と「聞く」ことである程度インプットができたら、自分の言葉でニュースの概要を書いたり、オンライン英会話の講師やネイティブの友達とこの話題について議論したりしてみよう。

個人のレベルによって、より簡単なトピック（文化・生活関連）にすることもできる。

一度練習した素材を時間をおいてもう一度聞いてみるのも上達のコツだね。その時理解できたと思っていても、単に内容を覚えてしまったということもある。

ステップ5：一つ上のレベルへ進む

ディクテーションしても全然書き取りが間に合わない。。

最初から完璧を目指しても挫折の原因になるよ。自分のレベルに合わせながら、少しづつ難易度を上げていくと良い。

こちらの記事では、ディクテーションの正しいやり方について深掘りしているので、参考にしてみよう！

ディクテーションって効果なし？正しいやり方やメリットを徹底解説！

次は、初心者から使えるディクテーションの無料アプリ、サイトを紹介していくね！

Dictationにおすすめの無料アプリ3選

Tedict

Apple Store / Google Play

TEDICTはTED動画のディクテーション練習に特化したアプリ。

ディクテーションを紙で行うと書き取りや答えあわせがめんどくさいが、アプリならタイピングで良く、答えあわせも自動できて効率的。

辞書機能付きでオフラインでも勉強ができる。なんの音が聞き取れていないのか、何が理解できていないのか分析してみよう。

ディクトレ

Apple Store / Google Play

ディクテーションを無料でできるスマホアプリのディクトレだ。

YouTube、TED、VOA、TOEICなどから持ってきた素材で500問以上のディクテーション問題を提供している。

VOA 英語リスニング、英語ディクテーション

Android

英語学習に人気のVOAの素材を使ったティクテーションアプリだ。リスニングだけでなく、ディクテーションの練習機能や辞書機能もついている。

アプリなのでセンテンスごとに追いかけながらリスニングの勉強ができたり、タイピングでディクテーションや答えあわせができ、巻き戻し機能などもあるため書き取り練習もしやすい。

Android版のみでiPhone版はない。

Dictationにおすすめの無料サイト5選

Listen and Write

このサイトでは、難易度別の膨大なテキストを使ってディクテーションの練習ができる。かなり種類が多いので、自分に合ったものを見つけやすく、ディクテーションのモードが選ぶこともできる。

Breaking News English

このサイトでは、最新のニュースに合わせて英語の練習をすることができるので、英語力を磨くだけでなく視野を広げることもできる。

Learn American English Online

このサイトでは6段階のレベル別に演習が分かれている。各レベルごとにいくつかの異なる録音があり、それぞれ10つのディクテーションセンテンスがある。

Listen A Minute

再生時間が1分のため学習に使いやすい。

全てのディクテーションはアルファベット順に分類されていて、それぞれには実践問題がある。音声を聞いてから、センテンス内の空欄を埋めたり、正しいスペルや単語を正しい順番に並べる演習がある。

TED

ある程度ディクテーションを通じでリスニング力がついてきたら、TEDも良い教材になるだろう。

本場のTEDはディクテーションには長すぎる素材も多いが、TED Edは5分程度のアニメベースの動画が豊富で、表現も簡素、発音もはっきりしており中級レベルでもチャレンジできる。

下記のリンクでは初心者向けの短いTEDの動画も紹介しているため参考にしてみよう。

» 【保存版】TEDを活用した英語学習法とおすすめ20選【無料】

効果のでるシャドーイング勉強法

シャドーイングってよく聞くけど、どんな勉強法なの？日本語に訳すと、影・・？

影はシャドウでしょ。シャドーイングは、英語を聴きながら影のように口に出してついていく練習方法だから、シャドーイングって呼ばれてるんだ。

シャドーイングは簡単ではないけど、上手く出来るようになったらリスニングもできるようになるし、発音も上達する勉強法。

背伸びをしすぎず、レベルにあった教材で毎日続けていくことが秘訣かなぁ。

繰り返し念を押すけれど、「意味を理解できるようになること」という目的を忘れずに！

勉強法

シャドーイングとは、聞こえてくる英語の音声を間髪入れずに声に出してマネをすること。

ぴったりと置いていかれないようにフォローすることで、影のようについていく（シャドーイング）と言われている。

ディクテーションと違って、書き起こす必要がないのは疲れないし、時間も節約できていいね。

ステップ１：素材を選ぶ

自分のレベルに合った教材を選ぶことが何より大切だ。くれぐれも、初心者がいきなり海外ドラマや映画、ネイティブ同士の会話の音声などで練習しようとしてはならない。

ドラマや映画は、ボソボソ、モゴモゴと話しがちで、(mumble）音の欠落や、文法の省略（主語を言わない、接続詞がない等）も多い。

日本語の習得過程においても、初めて見たメディア映像といえば、教育系の番組だったはずだ。はっきりと発音された、簡単で、短い文から始めよう。集中力も考慮すると、2分程度以内の文章がおすすめだ。

まずは自分のレベルをしっかり把握するために、試しに英検やTOEICを受けてみるのもおすすめ。最近では、手軽に模試が受けられるアプリもある。

ステップ2：ひたすら音声を聞いてシャドーイングする

まずはテキストは見ずに、音声を流し、すぐにシャドーイングしてみよう。発音しづらいところや、わからないところがあっても気にせずそのまま続けるのがポイント。

１サイクル目が終わっても２サイクル、３サイクルと何度も繰り返す。繰り返していくうちに、ついていけなかったところもついていけるようになるはずだ。

ステップ3：テキスト（サブタイトル）を確認する

１０サイクル以上はやったな、と実感したらテキスト（サブタイトル）を確認しよう。

聞き取れなかった部分を見てみると、「このよく知ってる単語だったの？見ればわかるのに・・」という驚きがいくつかあるはずだ。

全く知らない単語だった場合は、必ず辞書で意味や例文を確認しておこう。

ステップ4：聞き取れなかったところを意識してシャドーイングする

ステップ3の工程を踏むことで、その単語の音と、単語の意味がしっかり紐づいて、聞こえるようになっているはずだ。

しっかりと意味を意識しながら、再度シャドーイングを行おう。

ステップ5：シャドーイングの精度を上げる（オーバーラッピング）

意味も理解できるようになった、何とか単語は全部言えるようになった、と実感してきたら、少し精度をあげてみよう。

今までは、英語の音声に少し遅れて真似していたところを、全く同じタイミングでかぶせて（オーバーラップ）合唱する。きっと、アクセントのズレや音の違いに気づくはずだ。

ズレた所を意識して何度も音声を聞こう。ご自身の発音との違いに気づく事で、ネイティブ発音のを習得することができる。

適当なところで「大体ついていけるようになったから次のトピックに行こう」と妥協しないことが大事だね。精度にもこだわることでよりネイティブに近づける。

精度をさらに上げるためには、完璧だと思った自分の声を録音して聞いてみることだね。是非試してみて！

シャドーイングにおすすめの教材2選

旺文社　文で覚える単熟語

英検で有名な旺文社の参考書。各レベルに合った難易度の単語や文の長さで構成されているため、自分の英語レベルに合わせて級を選ぶことができる。5級・4級は「絵で覚える単熟語」になっている。

1つのトピックごとに2分程度の音声で記事が構成されており、ちょうどいい。継続しやすいボリュームだ。

また、1記事には各級で必須の単語・熟語が20程度含まれている。トピック数も豊富で、「自然・環境」「医療・テクノロジー」「社会・経済」などといった多岐にわたるテーマで100近くの記事がある。様々なジャンルの記事を読んで、知識を増やしておくことは、今後、難易度の高い英語試験を受けるときにも、必ず役に立つだろう。

旺文社　出る順・パス単

文単と同じく、自分に合ったレベルのものを選択することができる。

各級に必須の単語と、その例文が延々と続くという構成になっている。１トラック２分くらいで、１０個くらいの例文が含まれているため、全ての例文を覚えるつもりでシャドーイングに集中できる。

単語帳をリスニングの教材に使うのは、単語暗記とリスニングの勉強と一石二鳥じゃん！

シャドーイングにおすすめのスマホアプリ2選

シャドテン（有料）

ビジネス英語のプロから毎日フィードバックを受けられる、シャドーイング特化アプリ。

添削やフィードバックを受けることで、軌道修正を行いながら効果的にリスニング力を上げることができる。モチベーション維持にもつながりそうだ。

月額21,780 円（税込）と、価格は安くはないが、オンライン英会話は継続が難しいという方でも、隙間時間に取り組めるシャドテンなら毎日継続しやすく学習効果が期待できそうだ。

ビジネストピックだけでなく、日常英会話や著名人のスピーチなど教材も豊富で、リスニング診断で自分に合った教材の提案も受けられる。

1週間の無料体験があるので、気になる方はまずは試してみよう。

洋画や海外ドラマ、アニメなどのワンシーンを切り取った動画でリスニング学習ができるアプリ。

1分前後の短い動画を見る→ディクテーション→シャドーイングという3ステップで隙間時間に気軽にリスニング学習ができる。

動画のレベルやジャンルもさまざまなので、自分の好みに合った動画も見つけやすい。

よくある質問集

• シャドーイングで口が回らないけど、どうしたら改善する・・？

シャドーイングのやり方を見直してハードルを下げてみよう。音声とほぼ同時（又は数秒遅れ）にシャドーイングするのは日本語でも難しい。

まずは、一文ずつ（慣れたら一パッセージずつ）聞いて、復唱すること。復唱するだけで理解していないのは意味ないので、復唱してからその文の意味を自分の言葉（日本語ではなく英語）で言ってみるのも良い。

一文ずつでも追い付かない場合、変速可能なアプリやデバイスを使って、少しスピード落としてやってみよう。遅めのスピードでついていけるようになったら、少しずつ通常のスピードに戻っていこう。

• 効果を感じるにはどれぐらいの勉強期間が必要？

どの方法を使っても、それにスティックして毎日2-3時間で最低3ヶ月続けてみないと、効果ある/なしは言えない。毎日の勉強時間が短ければ、効果を感じるまでの期間がそれなりに長くなる。

また、語学学習は薬みたいに「一日２錠で一週間飲めば治る」ようなものではない。同じやり方でも伸びるペースが違うし、成長を実感できる程になるには長いスパンで毎日の蓄積が必要だ。

• どうしてもヒアリングの理解が追いつかない、長文はほんと無理・・

長文について、そもそも読んでも良く分からない場合、まず長文の読み方を学んでおこう。

その上、リスニングの理解に追い付かないのは、スピードが速いか、頭の中で無意識に日本語に訳して理解しようとしているかもしれない。

英語の語順と日本語は相当違うので、日本語で理解しようとすると、脳の処理プロセスに時間がかかる。そのため、英語を英語のまま理解しよう。

» 参考：【必達】TOEICリーディング400点～への勉強法（速読・長文読解のコツ）

• 英語耳・英語脳はどうやって育てば良いの？

まずは大量に読む、聞くこと。赤ちゃんに戻ったような感覚で、２、３年のインプットがあって、ようやく少しずつアウトプットできるようになることを覚悟して毎日英語と触れ合ってほしい。

そして、前の質問とある程度被ってしまうが、英語を英語で理解すること。聞いた内容や読んだ内容はできるだけ日本語に訳さない。自分の理解を確かめたい場合は英語で言いかえてみよう。

• ネイティブの英語を聞き取るコツは？

「リスニング上達の根本要素三つ」という節に書いた三つのこと（単語量、発音、文構造）を身につけていこう。実際の日常会話の中、そこまで難しい単語や、とても複雑な文は使われないので、ハードルは高くない。

どうしても聞き取れない場合、恥ずかしがらず、「もう一回ゆっくり言ってくれない？」とリクエストしよう！

• 英語の聞き流しって効果あるの？

英語ラジオのお好みのチャンネルやポッドキャスト等を聞き流しながら寝たり料理したりネットサーフィングしたりして、知らない（=努力していない）うちにリスニング力が上がったとは、なんか夢みたいな話だね。

まず英語初心者には聞き流しをおすすめしない。また、中級・上級者でも、なんも考えずにボーとして聞き流すだけはほとんど意味はない。

聞き流しでリスニング向上の効果が出る方法について、こちらの記事で言及しているので確認してみよう。

• 洋楽や英語の音楽はリスニング対策になる？

これも聞き流しと似ている。上記の回答を参考にしてほしい。

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